Arrêter de fumer
Vous avez sûrement déjà tout essayé :
La volonté, les récompenses, les patches, la gomme, les médicaments et même les groupes.
Ceci a fonctionné un certain temps, puis vous avez recommencé, car ces systèmes se focalisent sur la dépendance chimique et physique, ignorant l‘habitude et la dépendance psychologique.
En hypnothérapie on s’attaque aux trois dépendances simultanément.
La nicotine dans le tabac crée une forte dépendance physique et entraîne une stimulation temporaire. Avec le temps, votre corps s’habitue à la présence de nicotine et vous devez fumer davantage pour obtenir le même effet.
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L‘hypnose vous permet d’atténuer les symptômes de sevrage en douceur et aussi de contrôler la faim afin d’éviter une prise de poids.
Avec le temps vous avez associé la cigarette à certaines activités comme boire du café, prendre un verre, à la fin d’un repas et aux autres habitudes encore. Vous avez ainsi enregistré dans votre subconscient toutes sortes d’activités en lien avec la cigarette.
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L’hypnose vous permettra de déprogrammer et de défaire ces liens et associations et finalement changer vos comportements.
La dépendance psychologique est le facteur le plus important que nous traitons en hypnose, et c’est lui qui vous permettra d’arrêter et de vous libérer définitivement. Beaucoup de fumeurs pensent que fumer les aide à se détendre mais la cigarette est un excitant et vous stimule au lieu de vous détendre. Après avoir fumé vos émotions sont toujours présentes et de toute façon, tôt ou tard, vous devez faire face à ce qui vous stresse dans la vie.
L’abandon du tabac est souvant associé à un grand malaise, un inconfort et à une incapacité de gérer les symptômes de sevrage tels que l’irritabilité ou la prise de poids.
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En état d’hypnose vous pourrez changer ces associations dans votre subconscient puis dans vos pensées conscientes en remodelant et en reprogrammant.
L’hypnose donc constitue une puissante technique pour vous aider à cesser de fumer et vous aidera à vous percevoir comme un non-fumeur et d’intégrer votre nouvelle identité.
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